Deze groepsles is gericht op het herwinnen van (en omgaan met verlies van) kracht, mobiliteit, reactievermogen, conditie en zelfstandigheid. Door het optimaliseren van eerder genoemde functies worden de mogelijkheden tot een zo lang mogelijk zelfstandig functioneren in de thuissituatie vergroot en verbeterd. 

De  training biedt verder de mogelijkheid om samen met leeftijdgenoten het plezier in bewegen te hervinden en ervaringen uit te wisselen